Hankin Casallin pitkän foam rollerin kehon huoltoon, sillä circuit-treenien välipäivinä on hyvä rullailla lihaksia läpi. Lihakset ovat välillä todella koetuksella, ja niiden huolto meinaa jäädä helposti liian vähälle huomiolle.
Yllättävän hankalaa tuo rullailu on. Tasapainoa on vaikea pitää joissakin liikkeissä, mutta todella tehokas se on.
HS:ssä oli jokin aika sitten myös hyvät ohjeet rullailuun.
Nyt vaan joka ilta muutama minuutti rullailua, niin lihakset tottuvat tähän pikku hiljaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti