Herään yleensä kohtuu aikaisin. Aamu alkaa viidellä aurinkotervehdyksellä ja minuutin lankutuksella - lähes joka aamu. Joskus tosin intoudun punnertamaan, tekemään selkä- ja vatsalihasliikkeitä, joita kertyy yleensä noin sata.
Sitten saatan pulahtaa ulkoaltaaseen, jossa siis viimeistään herää, koska vesi on suorastaan jäätävän kylmää tähän vuodenaikaan.
Sitten suihkun kautta aamiaiselle. Lasi vettä, jossa Molkosania, puuroa tai mysliä, pala ruisleipää tuorejuuston ja tomaatin kera, lasi tuorepuristettua appelsiinimehua sekä vihreää teetä.
Näillä mennään arkiaamuina. Viikonloppuisin on aikaa paistaa lisäksi yksi sunny side up söpöön sydänmuottiin ja nautiskella muutamat cappuccinot, jonka seurana tulee syötyä vaikkapa kotitekoista myslipatukkaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti