Tänään alkoi aamu reipaasti reilun 7 kilometrin aamulenkillä ja pulahduksella virkistävään altaaseen. Koko päivän oli reipas olo! Iltapäivällä kävin pitkästä aikaa kehonkoostumusmittauksessa. Luvut olivat superhyviä itselleni! Rasvaprosentti oli 21,5 %, mikä on ihan ok. Lihasmassaa pitäisi nyt vaan kerätä hitusen lisää. Toki luvut ovat viitteellisiä, mutta oli hauska kuulla, että metabolinen ikäni on 34 v. : ).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti