A small hunger might surprise you just before your training session. Happens often to me. Here are five examples of a healthy and simple snack, which I like.
Pieni näläntunne saattaa usein yllättää juuri ennen treeniä. Tapahtuu ainakin itselleni usein. Tässä viisi helppoa ja yksinkertaista vinkkiä terveellisestä välipalasta, joista itse tykkään.
1. Fresh orange juice and an avocado bread
1. Tuorepuristettu appelsiinimehu ja avokadoleipä
2. Quark with mango and chia seeds
2. Rahka mangon ja chian siemenien era
3. Raw chocolate mulberries
3. Raakasuklaa-mulperit
4. Smoothie with fresh fruits and berries
4. Smoothie tuoreista hedelmistä ja marjoista
5. Persimmon-grapefruit plate - see above the first picture of this blog post . Or a persimmon-honey melon salad - see the picture below.
5. Persimoni-greippi lautanen - tämän postauksen ylin kuva. Tai persimoni-hunajamelonisalaatti - kuvat alla.
Or if you are in a hurry, you can just have a muesli bar.
Tai jos on kiire, eikä sinulla ole aikaa tehdä välipalaa, popsi vaikkapa müslipatukka.
And always remember to drink enough water.
Ja muista aina juoda riittävästi vettä.
Just enjoy your snack!
Sitten vaan herkuttelemaan välipalan kera!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti