Jouluaattona ehdin jouluvalmistelujen lomassa tehdä vatsatreenin. Vuorossa oli alkuverryttely ulkona sateessa ja sisällä 30 minuutin nonstop vatsacircuit. Tehokas paketti :) ennen aattoiltaa. Eli tällä hetkellä teen Kayla Itsinesin BBG2-ohjelmaa ensimmäistä kierrosta ja nyt on siis menossa viikko 23. BBG1:stä on takana kolme kierrosta.
Joulupäivänä riitti 40 minuutin kävely. Tapanina oli vuorossa jalkacircuit aamupäivällä ja illalla 40 minuutin LISS. Treenit toivat mukavan piristyksen herkutteluun ja löhöilyyn.
Treenistä huolimatta kaksi ja puoli päivää jouluruokia riittivät kuitenkin minulle. Tapaninpäivän iltana halusin pelkästään raikasta salaattia :).
Hedelmäinen salaatti
ruukku jääsalaattia
tummia rypäleitä
mango
2 persimonia
1/2 hunajameloni
Yksinkertainen salaatti ilman kastikkeita tai muita lisukkeita oli ykkösjuttu tällä kertaa :).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti